Cum să accesați o terapie accesibilă, fără probleme unde vă aflați

Potrivit Biroului de recensământ al Statelor Unite, în 2012, în Statele Unite există 48 de milioane de persoane (care reprezintă 15,4% din populația sub 65 de ani) fără asigurare medicală. Apoi, patru ani mai târziu (datorită, în mare parte, lui Obamacare), aceste numere au scăzut cu 20 de milioane în jur de 27 de milioane. Astfel, în timp ce la suprafață, o mare parte a populației din S.U.A. este într-o anumită formă acoperită de asigurări de sănătate (89,6% în 2014), Statele Unite rămân singura națiune industrializată fără asistență medicală universală.

(Pentru perspectivă, există 32 de țări cu dar, interesant, pe o bază pe cap de locuitor, SUA cheltuiește mai mult decât dublul mediei de 3453 dolari cheltuite de toate țările dezvoltate și în curs de dezvoltare în domeniul asistenței medicale.) Chiar și cu Obamacare, cei care au rămas neasigurați citeau costuri ridicate, acoperite - mulți nu-l primesc prin muncă sau nu sunt eligibili pentru programe de asistență cum ar fi Medicaid. Și primele anuale și deductibile pentru familii și o singură acoperire sunt în creștere la o rată alarmantă, forțând un procentaj notabil în faliment în mare parte din cauza incapacității de a plăti facturile medicale.

Sistemul este defect în cel mai bun caz.

Supravegherea sănătății mintale și serviciile de tulburare a consumului de substanțe au fost recunoscute ca fiind o necesitate primară prin cele mai multe planuri de asigurări de sănătate individuale și mici, inclusiv Medicare și Medicaid (deși variază în funcție de stat și de plan). Cu toate acestea, acoperirea încă nu este la îndemână sau este prea scumpă pentru multe persoane, astfel încât mulți nu au avut ocazia să vadă un terapeut sau să primească tratament, în ciuda faptului că unul din cinci adulți din SUA - 43,8 milioane sau 18,5% -Experiențe de boală mintală într-un anumit an.

Deci, am crezut că vom împărtăși câteva opțiuni pentru o terapie eficientă din punct de vedere al costurilor, fie că aveți sau nu asigurare. Este timpul să bateți stigmatul căutării de ajutor pentru boala mintală și să-l bateți la prețuri accesibile.

Găsiți un terapeut care utilizează un sistem de plată cu scară alunecoasă

Asemănător cu cum pare, un sistem de plată pe scară culisantă înseamnă că taxa pacientului poate să scadă fie în sus, fie în jos, pe baza capacității lor de a plăti, în general bazată pe venitul gospodăriei. Acest site vă va ajuta să căutați un terapeut din zona dvs. care utilizează acest sistem.

Încercați o aplicație

Talkspace este o aplicație excelentă pentru persoanele care nu pot vedea un terapeut în birou sau nu-și pot permite acest lucru. După ce descărcați aplicația, veți face o evaluare, veți alege un plan de plată (începând de la 49 USD / săptămână) și apoi veți fi însoțit de un terapeut cu care veți vorbi în mod consistent. Majoritatea comunicărilor vor fi scrise, dar puteți, de asemenea, programa un chat video.

BetterHelp este, de asemenea, o modalitate excelentă de a accesa terapia la îndemână fără a cheltui un braț și un picior. Psihologi, consilieri și asistenți sociali instruiți și autorizați vor fi potriviți cu dvs. în termen de 24 de ore de la înscriere. Apoi, veți fi înființat cu o cameră de discuții în care puteți să-i anunțați oricând pe consilier sau să faceți o conversație video sau un apel telefonic. Mesajele dvs. vor fi salvate întotdeauna în camera de chat, astfel încât să vă puteți întoarce și să le trimiteți ori de câte ori aveți nevoie. Costurile variază de la 35 la 80 USD pe săptămână.

Dacă sunteți student, profitați de clinica școlii dvs.

Am vizitat personal clinica de consiliere a școlii când vroiam să vorbesc cu un terapeut și a fost o experiență uimitoare (și gratuită).

Vizitați Centrul de Sănătate Mintală al Comunității

"Centrele comunitare de sănătate mintală oferă opțiuni de terapie gratuite sau cu costuri reduse și servicii acoperite de asigurarea Medicaid", spune Julie Hanks, LCSW, terapeut și blogger la Psych Central. Vizitați site-ul Departamentului de Servicii Umane (sau sociale) din statul dvs. pentru a găsi un centru din apropierea dvs.

Luați în considerare OneSource Militar

Consilierii confidențiali sunt disponibili pentru membrii serviciului și familiile lor în orice moment prin intermediul OneSource Militar la numărul 1-800-342-9647. Soldații activi pot avea, de asemenea, acces la Embedded Behavioral Health sau la o echipă de clinicieni instruiți, licențiați, la distanță de mers pe jos de bază.

Contactați o biserică locală

Chiar dacă nu sunteți religios, multe biserici oferă servicii de consiliere printr-o echipă de consilieri sau, dacă sunteți confortabilă, prin preot sau pastor, adesea fără nici un cost.

Încearcă consilierea în grup

Deși există o lipsă de intimitate și o anonimitate cu consiliere în grup, studiile arată că întâlnirea într-un cadru de grup este reușită din cauza sentimentului comun al scopului și a sprijinului acordat de colegii care se confruntă cu circumstanțe similare ca tine. Este, de asemenea, în general mai accesibil decât terapia individuală, de obicei variind între 40 și 90 dolari.

Ajungeți la NAMI

Dacă încă nu știți de unde să începeți și aveți nevoie de ajutor pentru găsirea sursei potrivite pentru dvs., NAMI sau Alianța Națională pentru Boli Mentale promite să "monitorizeze și să promoveze în mod regulat pentru a asigura accesul la o serie de tratamente și servicii" pentru toți persoanele în nevoie. Puteți să le contactați prin telefon la numărul 800-950-NAMI sau prin e-mail la adresa [email protected]. De asemenea, oferă cursuri, grupuri de suport și prezentări - consultați site-ul NAMI pentru a găsi un grup de întâlniri în apropierea dvs.

Dacă vă sau cineva pe care îl cunoașteți în prezent se confruntă cu o urgență de sănătate mintală, vă rugăm să formați 911 sau să contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-TALK.

În continuare, citiți despre problema importantă a lipsei de terapie în comunitățile minoritare.