Lucruri simple pe care le poți începe acum să fii mai fertil mai târziu

Bun venit la V-ul, seria noastră săptămânală dedicată sexului și sănătății reproducerii. Acesta este un spațiu sigur, fără "tabu", deoarece nu există niciun motiv pentru care femeile ar trebui să se simtă ciudat vorbind despre trupurile lor. Acestea fiind spuse, vom clarifica dezinformarea cu privire la acest subiect, începând cu acest nume greșit: "V" în acest caz nu se referă la vagin, ci vulva, care este termenul anatomic corect pentru organele genitale externe feminine (inclusiv deschiderea vaginului). Rămâi acordat toată săptămâna pentru a fi nevoie să știți ghiduri privind controlul nașterilor, sfaturi pentru a vă lua orgasmul la nivelul următor, povestiri despre viața reală despre endometrioză și totul între ele.

La un mic dejun recent, împreună cu Asociații de Medicină Reproductivă din New Jersey, unul dintre experții în fertilitate care au participat la conferință a vorbit despre faptul că urăsc termenul "ceas biologic", spunând că a negat acest lucru și adevărul său în întreaga școală medicală. Surprins de aceasta, am așteptat-o ​​să dezlănțuiească vestea revoluționară că termenul este doar o tactică speriată, dar acest moment nu a venit niciodată. "Ceasul biologic este un lucru real", a spus ea, deoarece toate fețele noastre au căzut ulterior.

De fapt, o femeie atinge fertilitatea de vârf în vremurile ei timpurii până la mijlocul anilor '20 - trist pentru aceia dintre noi care s-au concentrat asupra carierei noastre sau nu sunt gata sau capabili să aibă un copil în anii '20, ceea ce pare a fi norma pentru generațiile Y și Z: Din 2000, mai multe femei au avut copii dupa varsta de 35 de ani. Dar asta nu inseamna ca esti sortit dupa 20 de ani - femeile de peste 35 de ani sunt cu siguranta capabile sa nasca un copil sanatos. Cu toate acestea, riscurile se înmulțesc pe măsură ce îmbătrâniți, cum ar fi probabilitatea de a avea nevoie de o secțiune C, creșterea tensiunii arteriale și o posibilitate mai mare de a avea o naștere prematură sau un avort spontan.

La celălalt capăt al spectrului, un studiu recent a găsit o corelație între vârsta maternă și sănătatea copilului: între 2001 și 2007, zeci de mii de copii din Marea Britanie au fost evaluați până la vârsta de 5 ani, iar cei mai mari au fost mamele la momentul nașterii, cu atât este mai puțin probabil ca copilul să solicite asistență medicală sau să aibă probleme de sănătate. Cu alte cuvinte, există unele dă-și-au luat-o atunci când vine vorba de a naște în 30 și 40 de ani.

De asemenea, înghețarea ouălor este destul de scumpă - am învățat la micul dejun că poate costa oriunde de la 10.000 $ la 12.000 $ plus o taxă anuală de depozitare de 600-600 $, iar asigurarea nu o acoperă (dacă pacientul nu are cancer), deci este nu întotdeauna o alegere fezabilă. Din fericire vom veni cu o veste bună: Shefali Shastri, MD, ne-a dat niște informații despre pașii pe care îi puteți lua, în termeni de dietă și stil de viață, pentru a fi mai fertili. Dar mai întâi a împărtășit câteva informații importante despre infertilitate. Continuați să derulați pentru mai multe informații.

Care sunt semnele și simptomele infertilității?

Simptomele exterioare ale infertilității nu sunt întotdeauna vizibile. Spune Shastri: "Poți să ai o femeie tânără în vârsta de 20 de ani cu o menstruație regulată, într-o formă foarte bună cu o problemă majoră a infertilității. Dacă un cuplu încearcă mai mult de un an (dacă este mai mic de 35 de ani) sau de peste șase luni peste 35 de ani), fără succes, ar trebui să vadă un specialist în infertilitate care să poată evalua pe deplin pacientul și partenerul.

În unele cazuri, pot exista semne, cum ar fi neregulate sau nu menstruație, perioade dureroase sau durere cu act sexual, sau chiar un istoric familial specific de avorturi sau menopauza timpurie [Ed. notă: care poate începe la vârsta de 35 de ani], care ar fi îngrijorătoare și necesită o evaluare suplimentară. "Shastri adaugă că fertilitatea unei femei nu este întotdeauna de vină, partenerul ei de sex masculin poate fi infertil sau are disfuncție erectilă.

Cum testezi pentru infertilitate?

"Evaluarea infertilității de bază pentru o femeie se concentrează asupra rezervei ovariene (care se referă la numărul de ovocite [Ed. notă: celulele dintr-un ovar] o femeie are în ovarele ei) și organele sale reproductive ", spune Shastri." Mai exact, o rezervă ovariană a unei femei este determinată printr-o ultrasunete pelviană și sânge pentru a verifica nivelurile de hormoni, inclusiv hormonul ei stimulator folicular și hormonul anti-mullerian [Ed. notă: hormonii necesari pentru reproducere]. Aceste trei markere ne oferă cele mai bune informații despre rezerva de ouă a unei femei.

O histerosalpingogramă este un tip de raze X care poate ajuta la evaluarea cea mai bună a uterului și a trompelor uterine ale femeii. O sonogramă pelviană sau o sonohisterogramă (un tip de sonogramă) se poate face, de asemenea, pentru a obține informații suplimentare despre anatomia pelviană."

Ce inhibă fertilitatea?

Shastri ne spune că există numeroși factori care ar putea reduce fertilitatea unei femei, cum ar fi fumatul, o tulburare de alimentație cum ar fi anorexia (care poate interfera cu ovulația) și având mai mulți parteneri sexuali (ceea ce ar putea crește șansele dumneavoastră de a contracta STD nici partenerul nu este testat). Un alt inhibitor este boala tubală în care tuburile uterine sunt afectate de infecții sau de alte boli pelviene. Obezitatea este un alt factor de risc, deoarece creșterea indicele de masă corporală este o cauză directă a infertilității.

Ce puteți face pentru a vă îmbunătăți șansele de a fi fertil?

Deoarece obezitatea este un factor de risc, Shastri explică faptul că starea de sănătate fizică primară este o modalitate excelentă de a crește șansele de a rămâne gravide: "Îi recomand pacienților mei că ei trebuie să aibă scopul de a fi în cea mai bună formă mentală și fizică în care pot fi și să fie conștienți de faptul că vârsta joacă un rol major în scăderea rezervelor de ouă și a calității."

O dietă sănătoasă este, de asemenea, un bonus. Shastri îmi spune că după o dietă bogată în antioxidanți se recomandă: o mulțime de fructe bogate în antioxidanți, cum ar fi afinele și murele, verdele cu frunze, peștele, grăsimile sănătoase precum avocado și uleiul de măsline, în principiu, o dietă slabă și curată.

Un factor foarte important, pe care Shastri îl îndeamnă, este să fii deschis cu privire la subiectul fertilității cu familia, prietenii, partenerul și ginecologul. Nu este niciodată prea devreme să adresați întrebări și să căutați sfaturi și așteptați să vă cercetați propria fertilitate se poate dovedi a fi un obstacol major. Dacă sunteți în controlul contra nașterii, este posibil să nu observați semne de infertilitate, cum ar fi o perioadă neregulată, așa că este recomandat să vă încercați mai devreme decât mai târziu.

Această poveste a fost publicată inițial în 20 aprilie 2017.