Știința spune că mănâncă acest lucru va împiedica balonarea - și am încercat-o
Încă de la auto-diagnosticul de intoleranță la lactoză, am observat o scădere semnificativă a balonării și a indigestiei. Trupul meu se simte mult mai bine pe o dietă fără lapte și nu mai sunt conștient de o talie proeminentă după pizza și înghețată (din alte motive decât câștigul în greutate, desigur). Iată de ce: Tehnic, majoritatea oamenilor nu sunt în măsură să digere în mod corespunzător produsele lactate. Și dacă sunteți deosebit de sensibil la grupul alimentar, veți observa balonare, gaz, constipație și inflamație (și în pielea dvs.).
Cu toate acestea, chiar și după ce am născut toate produsele lactate din dieta mea, încă m-am umflat din când în când, așa că am fost disperată să găsesc altceva care să ajute.
Introduceți Urban Moonshine. Compania naturală de ajutorare a digestivei se jură cu amar pentru a vă ajuta să vă pregătească corpul pentru digestie, pentru a îndepărta pofta de zahăr, pentru a susține funcția hepatică sănătoasă și multe altele. Nu, nu vorbim de tipul de amarcă pe care îl puneți în cocktail-ul dvs., ci mai degrabă o băutură de băut pe care o savurați (sau pulverizați) înainte de mese sau când aveți un caz de mâncare. Intrigată de această idee (deși puțin cam oprită, degustând voluntar ceva amar), am decis să încerc. Continuați să derulați pentru a citi cum funcționează.
Jovial King, co-fondator al Urban Moonshine, explică magia bitter: "Ca ființe umane, am evoluat în a consuma tone și tone de verde-amar amar, rădăcini amare, scoarță amară., consumăm o cantitate imensă de alimente dulci, sărate și prelucrate și avem o lipsă severă de amărăciune.
"Dar trupurile noastre sunt construite pentru arome amare!" Bitter se angajează și excită sistemul digestiv, provocând tulburări corporale, alergând prin gustul că un aliment complex este ingerat, mai complex decât alimentele foarte prelucrate. au destul de provocare-provocare ne păstrează puternic, pe picioarele noastre, și gata pentru acțiune! Bitters sunt ca sală de gimnastică pentru sistemul digestiv - ei ajută să-l păstreze tonifiat.
În al doilea rând, gustul amar stimulează secreția polipeptidei YY, care reduce aportul alimentar la subiecții cu greutate normală, așa că cercetătorii au decis să testeze efectele perfuziei peptidelor asupra apetitului a 12 subiecți obeze și 12 subiecți slabi într-un studiu dublu-orb, control crossover controlat. Participanților le-a fost oferit un prânz de tip bufet, iar în urma mesei, cercetătorii au descoperit că consumul de calorii a scăzut cu 30% la subiecții obezi și cu 31% la subiecții slabi.
Ca atare, Jovial a insistat că dacă am strecurat în gură pe unii amarcați ca Binaca când aveam pofte de mâncare, ei ar fi plecat. De asemenea, mi-a spus să încerc pre-și post-mese amare pentru mai puțină balonare. Deci, așa cum mi sa spus, atunci când nevoia de a alerga la bucătărie la locul de muncă și de a lua unele gustări a venit pe, am ajuns pentru unele Maple Organic Bitters Spray ($ 9).
Am optat pentru soiul de arțar pentru a face gustul mai suportabil (deși este încă un pic prea amar pentru a-mi plăcea), dar în câteva secunde, gustul a dispărut. Are aproape un efect de amortizare, dar într-un mod ciudat, nu mai vreau să mănânc o gustare. Poate pentru că limba mea tocmai gasea ceva nedorit, dar nu puteam să cred că lucra de fapt. Am continuat să fac asta timp de o săptămână drept și am găsit aceleași rezultate de fiecare dată.
În ceea ce privește balonarea, nu am observat o "burtă umflată" (așa cum îmi place să o numesc) atunci când folosesc bitters. Este uimitor cât de mult gura ta începe de fapt să saliveze atunci când gustă ceva amar, deoarece se pregătește pentru orice ai de gând să mănânci. Dar, interesant, chiar dacă îți spune corpului că mâncarea e pe drum, poate întotdeauna să-i înlăture dorința de a mânca. Este puțin confuz, dar hei, dacă funcționează, funcționează.
Pentru a obtine un dietetician inregistrat pentru a lua eficacitatea de amar, m-am intors la Alexandra Miller de la Medifast Inc. In timp ce ea crede in puterea de gust amar, ea este un pic sceptic cu privire la abilitatea sa de a preveni un dulce dulce: bogate în nutrienți, inclusiv fibre dietetice ", spune ea. "Fibrele ne ajută să ne umple și ne îndeamnă, ceea ce este extrem de util pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate și / sau să lupte împotriva poftelor. În plus, fibrele ajută la digestia sănătoasă prin afectarea ratei digestiei, absorbției nutrienților și mișcării a deșeurilor prin colon.
"Fructele și legumele brute sunt, de asemenea, mai scăzute în calorii și pline de vitamine și minerale, ceea ce le face minunate pentru oamenii care doresc să piardă în greutate. susțin această afirmație. Exemple de alimente amare sănătoase includ arugula, verdeață păpădie, cicoare, sorrel, menta, broccoli rabe, varză de Bruxelles, șerbet, afine, grapefruit, kale, rebarbora, struguri și turmeric.
Deci, tu o ai: pentru mine, amarii au ajutat cu pofte. Poate că a fost un pic de efect placebo, dar fizic, fără a suferi balon în timp ce utilizați spray-ul ma făcut să cred că comboction funcționează într-adevăr.
Sunteți interesat să încercați amar? Spuneți-ne cum funcționează pentru dvs. în comentariile!
Deci, tu o ai: pentru mine, amarii au ajutat cu pofte. Poate că a fost un pic de efect placebo, dar fizic, fără a suferi balon în timp ce utilizați spray-ul ma făcut să cred că comboction funcționează într-adevăr.
Sunteți interesat să încercați amar? Spuneți-ne cum funcționează pentru dvs. în comentariile!
