7 moduri de a obține pielea strălucitoare atunci când Tratamente fantezie nu sunt o opțiune

Mulți dintre noi se străduiesc să obțină strălucirea unei flote de îngerii Secretului Victoria. Dar, deoarece majoritatea dintre noi nu dispun de o echipă de profesioniști la dispoziția noastră sau de acces la produse de facials, injectabile sau mașini ușoare de mii de dolari, am căutat cele mai bune secrete pentru a obține supermodelul piele- fără cheltuind economiile de viață.

Sunet interesant? Dacă v-ați dorit să încercați resurfacarea cu laser sau să faceți microdermabraziunea obișnuită, dar pur și simplu nu vă puteți permite, acest sfat este doar pentru dvs. Înainte, un medic și un facialist își împărtășesc sfaturile de top pentru a obține o privire aprinsă din interior. Bonus: Aceste trucuri vă vor face sănătoși din interior, în timp ce ei încearcă să inducă această strălucire exterioară (vorbiți despre câștig-câștig). Fiecare dintre aceste tratamente DIY este vorbită profesional și vă va costa între $ 0 și $ 40. Continuați să citiți pentru șapte moduri minunate și eficiente pentru a obține strălucirea acasă!

1. Îmbrățișați bulionul de oase

Frank Lipman, MD, fondator al celor 11 Eleven Centrul de Wellness și autorul Noile reguli de sănătate, nu pot cânta laudele de a consuma bulion de oase suficient. În afară de faptul că este un protector de piele cu totul în jur, supa de oase este unică excelentă pentru pielea strălucitoare, deoarece este atât de bogată în nutrienți. Acesta conține minerale, cum ar fi calciu, magneziu, potasiu, siliciu, sulf și fosfor, pe care mulți dintre noi nu le obțin suficient din dieta noastră obișnuită. "Când suntem epuizați de nutrienți, pielea noastră pare palidă și plictisitoare, mai degrabă decât strălucitoare și vibrantă", explică Lipman.

El recomandă să consumați o ceașcă pe zi, fie că îl sorbiți sau îl încorporați în supe și tocană.

Probabil că mama ta vroia să-ți iei vitaminele și avea dreptate. Un aspect bun de păr, piele și unghii - care include vitamine, minerale și aminoacizi specifici sănătății pielii - va îmbunătăți calitatea și aspectul general. "Produsele din piele lucrează în exterior pentru a încerca să creeze efectul dorit al pielea strălucitoare, dar în timp ce aceste produse pot ajuta puțin, schimbarea reală are loc din interior spre exterior", explică Lipman. "Un supliment funcționează la nivel intern pentru a corecta orice deficiențe sau dezechilibre".

El recomanda extractul de bebelusi, bebelusi, piele si unghii ($ 39), care este special creat pentru a imbunatati pielea stralucitoare cu extract de zinc, cupru, mangan si extract de ceai verde. De asemenea, conține extract de fructe de măsline pentru antioxidanți și beneficii antiinflamatorii.

Pielea noastră are nevoie de grăsime pentru a rămâne hidratată și stralucitoare, iar avocado-ul furnizează pielea cu grăsimi sănătoase și fitonutrienți pentru a face acest lucru. "Avocadosul este hidratantul naturii, bogat în acizi grași sănătoși, care vă va menține pielea suplă, umedă și strălucitoare", explică Lipman. Adăugați avocado la salatele dvs., faceți guacamole proaspăt la domiciliu (preferatul nostru personal) sau folosiți vârful mastic al lui Vargas: Aruncați jumătate de avocado în smântână de dimineață. Oferă o textura bogată și cremoasă și nici nu o veți gusta.

5. Bea suc verde

Complet de minerale, clorofilă și antioxidanți, sucul verde proaspăt este ca un multivitamin puternic. "Nutrienții sunt absorbiți în sânge și ajung la celulele pielii mai rapid datorită lipsei de fibre în suc", explică Lipman. Vargas spune că băutul de suc verde este numărul ei unic de fixare pentru fete care doresc piele curată, limpede și strălucitoare. "Este un înlocuitor excelent pentru cafeaua de după-amiază și vă va transforma literalmente într-o chestiune de zile", spune ea. "Ajută la oxigenarea pielii și stimulează drenajul limfatic, astfel încât este de-puffing prea."

Lipman sfătuiește să rămână departe de sucurile verzi care sunt bogate în fructe (pentru a evita zahărul suplimentar) și în loc să caute cele care sunt în principal verzi cu adaosuri scăzute de zahăr, cum ar fi lamaie și ghimbir. Alternativ, puteți merge direct la sursă: "Dacă am un client care nu mănâncă salată sau nu bea sucuri verzi, le spun să meargă la Food Foods și să cumpere clorofil lichid", spune Vargas. "Are gust ca menta, oxigeneaza pielea si lucreaza intr-o chestiune de zile."

În plus față de consumul de avocado, Lipman sugerează aplicarea unei măști de față avocado pentru a obține beneficii strălucitoare atât în ​​interior cât și în exterior. "Mash jumătate dintr-un avocado moale cu o furculiță. Se amestecă o lingură de miere crudă cu două linguri de apă caldă și se adaugă amestecul la avocado pentru a crea o mască bogată ", spune el. Aplicați-vă pe față (evitând ochii), lăsați-o să facă magia timp de 10 minute, și bucurați-vă de o față reîmprospătată."

Vargas sugerează o mască de întinerire și anti-îmbătrânire simultană, obținută din ulei din semințe de struguri, ulei de trandafir, miere și migdale măcinate. "Uleiul de struguri este un antioxidant minunat, în timp ce uleiul de trandafir va restabili acea strălucire uimitoare pe care o căutăm cu toții. Mierea va hidratează pielea și va șterge linii fine, în timp ce migdalele solului vor exfolia ușor. Este minunat pentru oricine simte că pielea lor pare a fi plictisitoare și obosită ", spune ea. "Combinați șase lingurițe de ulei de semințe de struguri, două picături de ulei de trandafir, o linguriță de miere încălzită și cinci lingurițe de migdale de pământ pentru a forma o pastă.

Lăsați pe piele timp de 20 de minute. Apoi, clătiți."

Repetați după noi: Nu există strălucire fără hidratare. Pe lângă faptul că este calorică scăzută și delicioasă pentru gustări, castraveții au un conținut ridicat de apă. "Castraveții sunt atât hidratanți, cât și răciți pentru corp, iar starea bine hidratată este regula numărul unu pentru o piele excelentă", spune Lipman. Încercați să gustați pe castravete toate șansele pe care le obțineți și, pentru o doză suplimentară, căutați sucurile verzi care conțin ingredientul.

Vrei mai multe sfaturi de piele rosu? Verificați aceste 12 produse super-alimentare infuzate care vă oferă o piele strălucitoare.

Această poveste a fost publicată inițial la 8 ianuarie 2015 și a fost actualizată de atunci.