Cum să vă asigurați că Cupa periodică nu se scurge: Un ghid
Cuprins:
Încă de la trecerea de la tampoane și tampoane la cupe de epocă acum doi ani, am predicat minunatele minuni ale stilului meu de viață menstrual sustenabil. Cupele de silicon reutilizabile sunt mai bune pentru mediul înconjurător (cu atât mai puțin deșeu!), Mult mai convenabil (le puteți lăsa până la 12 ore, în loc de patru până la opt) și săriți problema sinteticelor iritante sau ingredientelor nocive care vă infiltrează corp. Sunt la bord în fiecare mod, cu excepția unui singur: Chiar și după câțiva ani de utilizare a acestora, uneori încă mai am experiență de scurgere.
Și nimic nu-ți ruinează ziua ca pe o ceașcă de epuizare, știi?
Potrivit lui Amandine Pranlas-Descours, directorul de marcă mondială a mărcii de sănătate sutiene Intimina, scurgerile cu pahare de epocă nu sunt frecvente, dar se pot întâmpla, în special cu utilizatorii noi. "Pentru mulți, cupele lor se deschid imediat și nu au niciodată o problemă. Pentru alții, este nevoie de puțină practică pentru a găsi locul sau poziția corectă", spune ea. "La fel ca atunci când am început cu tampoane sau tampoane, trebuie să găsim poziția potrivită pentru corpul și confortul pe care ni l-am avut. Dar de îndată ce ai atârnat, viața ta sa schimbat pentru totdeauna".
Dacă o ceașcă menstruală neclară este diferența dintre o perioadă de frustrant și o viață relativ ușoară pentru tine, ai ajuns la locul potrivit. Citiți mai departe pentru a descoperi cum să puneți kiboshul pe cupe de epuizant pentru totdeauna.
De ce scapă Cupa dvs. de Perioadă
Experții în materie de sănătate pe perioadă sunt de acord există doi vinovați principali pentru o ceașcă de epurări: alegerea dimensiunii greșite sau nu introducerea corectă. "Alegerea cupa depinde de cantitatea de sângerare pe care o experimentați în timpul perioadei", explică Neha Singh Rathod, un ob-gyn online la iCliniq.com. Dacă sunteți nou în cupele menstruale, dar tind să aveți perioade mai grele, s-ar putea să ridicați în mod greșit un mic atunci când într-adevăr aveți nevoie este să măriți pentru a preveni reapariția. Din fericire, aceasta este o problemă destul de simplă de rezolvat, deoarece cele mai multe branduri de epocă, inclusiv Cupa Lena (care este ceea ce eu personal folosesc), Intimina și Lunette toate vin în mai mult de o mărime.
Cealaltă cauză comună de scurgere este tehnica de inserție, în special dacă nu se deschide complet în vagin, ceea ce înseamnă că nu a format un sigiliu etanș. Există o serie de tehnici de pliere diferite pentru inserare, iar Pranlas-Descours spune că este important să le încercați pe toate pentru a vedea care dintre ele funcționează cel mai bine pentru corpul dumneavoastră. "Videoclipul nostru" Cum se folosește "poate ajuta foarte mult la găsirea celor mai bune foloase și metode pentru a obține cupa", sfătuiește ea. "Relaxați-vă și dați-vă timp să aflați ce funcționează pentru dvs."
Cum de a rezolva
Lucrul pozitiv despre o ceașcă de epurări (spre deosebire de un tampon neclar) este faptul că reparația este ușoară: puteți să o scoateți și să o reintroduceți. "Deoarece sunt fabricate din silicon medical, puteți să le spălați și să încercați o altă poziție sau o poziție, spune Pranlas-Descours.
Nu știu de unde să începeți cu metodele de inserare? Pranlas-Descours jură personal prin "jumătate-V" ori. "Aceasta face ca cupa să fie mai mică și mai rigidă, iar vârful ascuțit face mai ușor inserția", spune ea. S-ar putea să încercați, de asemenea, să stați sau să stați în poziții diferite, în timp ce scoateți fraierul de acolo. "Ceea ce funcționează bine pentru multe femei este să stea pe toaletă cu genunchii destul de îndepărtați (acest lucru deschide un pic mai mult vaginul) sau puteți încerca să îl inserați în duș în timp ce vă ridicați sau cu un picior pe marginea tubul - apa poate, de asemenea, ajuta paharul să alunece mai ușor în loc ", spune Pranlas-Descours.
De asemenea, încercați să plasați cupa puțin mai mare sau mai departe în vagin, decât trebuie să fie la început. Apoi, stoarceți corpul cupei de câteva ori, la partea superioară a acesteia, dacă puteți ajunge, încercați să scoateți marginea de deschidere și să formați o garnitură. "Dacă paharul încă nu se deschide, puteți glisa degetul până la marginea cupei și apăsați în interior", sugerează Pranlas-Descours. "Apoi puteți folosi baza caniței pentru ao trage într-o poziție pe care o preferați, ceea ce poate ajuta faldurile mai încăpățânate să se deschidă complet și să formeze un sigiliu".
Cum puteți spune dacă ați introdus corect? Tochează-ți degetul în jurul corpului ceștii din interiorul vaginului pentru a verifica eventualele falduri sau bulgări. Dacă puteți trage la baza paharului și nu se mișcă, atunci sunteți sigilați și bine să mergeți.
Acest întreg proces ar putea părea că implică o mulțime de, bine, emoționant tu. Și asta se întâmplă. Dar asta nu înseamnă că e grosolan. Este trupul tău, după toate. "Lucrul minunat despre ceștile menstruale este că vă ajută cu adevărat să vă cunoașteți mai mult corpul", spune Pranlas-Descours." Găsiți cervixul în diferite puncte din timpul ciclului dvs. … înțelegeți unde sunt mușchii pelviștilor dvs. astfel încât să puteți vizualiza ceea ce faceți în timp ce introduceți paharul ".
