6 Sfaturi aprobate de Celeb pentru un stomac plat

De ce stomacul este o zonă atât de dificilă pentru a fi subțire este dincolo de noi. Ne chinuiesc, ne prăbușim, iar noi lovi cu foarfeca cu abandon, dar, din când în când, înfricoșătoarea înfricoșă, inversând munca noastră dură înaintea ochilor noștri. Oh, durerile femeii.

Deoarece celebritățile au experți uimitori în spatele lor pentru a ajuta stomacul lor să rămână la fel de plat ca un spălător, ne-am îndreptat spre ei pentru sfatul lor salvie. Vestea bună: Nu toate sfaturile lor implică elaborarea (scor!). Sunteți gata să aveți un stomac plin fără să vă rupeți spatele în acest proces? Citiți mai jos trucurile celor care pun celebrități!

Ditch anumite grupuri de alimente

Dalton Wong, antrenor la vedete ca Jennifer Lawrence și Amanda Seyfried, spune că un motiv pentru bloatul burții poate fi o alergie alimentară. El recomandă tăierea laptelui și a glutenului pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră și umple-l cu alimente bogate în fibre și magneziu, pentru a ajuta la digestie.

Face baie

O baie de sare, adică. Dieteticianul kardashian, Philip Goglia, sugerează că se află într-o cadă plină de sare Epsom pentru a ajuta la extragerea unei greutăți excesive a apei.

Bea un Smoothie Super

Adrianna Lima jură într-un amestec de jumătate de avocado, o ceașcă de apă (sau o ceașcă de lapte și jumătate de iaurt simplu, pentru un amestec mai greu) și un pic de miere (pentru aromă) pentru a-și începe metabolismul dimineața.

Faceți circuite Ab

Poate că aceste șezuturi nu te fac deloc pentru că nu îți schimbi destul de mult antrenamentele. Cel puțin aceasta este filozofia antrenorilor lui Naomi Watts de la studiourile Burn 60, care au actrita să facă cinci antrenamente pentru a viza atât mușchii abdominali mici și mari pentru definirea maximă. Acestea includ scânduri, alpiniști, un pod și "amestecând oala". Intrigat? Iată cum să faceți toate cele cinci mișcări.

Încercați un diuretic natural

Gwyneth Paltrow ne-a spus exclusiv că, dacă se simte umflată, se va întoarce la o smoală de citrice pentru a dezumfla (citricele scoate în mod natural apă) și va culege beneficiile vitaminei C.

Incorporați HIIT

Antrenorul lui Beyoncé, Marco Borges, face exerciții de HIIT, în special sprinturi, pentru a spori "rezistența și explozivitatea" în timp ce este pe scenă. Făcând cardio la intervale vă ajută să pierdeți stratul de grăsime pe stomac mult mai repede decât să faceți un ritm constant.

Apoi, încercați aceste rețete de apă detoxifiant DIY pentru a vă de-bloat indiferent unde vă aflați.

Imagine de deschidere: Getty