Câte calorii sunt arse Plăcând nouă găuri de golf?
Cuprins:
Golful nu poate fi un sport intens, dar, ca toate activitățile, arde calorii. Cantitatea de calorii arse în timpul jocului depinde de faptul dacă mergeți sau călătoriți pe teren.
Video al zilei
Plimbare
Dacă cântăriți 155 lbs., jucând golf în timp ce transportă cluburi utilizează aproximativ 410 de calorii pe oră. Deoarece joacă nouă găuri de golf durează aproximativ două ore, joacă în jumătate de rundă ar trebui să utilizeze aproximativ 820 de calorii.
Folosirea unui coș
Există puține informații despre jocul de golf în timpul călătoriei într-un cărucior, dar scăzând caloriile folosite doar în mersul pe jos de cea a golfului în timpul mersului, puteți estima componenta de golf. Plimbarea la o rată lentă arde 180 de calorii pe oră, astfel că, folosind două ore la această rată ca o estimare pentru componenta de mers pe jos și scăzând cele 360 de calorii din rezultatul anterior, veți obține aproximativ 460 de calorii pentru nouă găuri într-un cărucior. În studiul efectuat de Centrul pentru Sănătate și Științe Sport din Rose, opt bărbați au ars în medie câte 411 de calorii în timp ce jucau golfuri cu căruțe pentru nouă găuri.
Efectul arderii caloriilor
Întrucât corpul tău trebuie să ardă aproximativ 3 500 de calorii pentru a pierde 1 lb., dacă joci nouă găuri în fiecare zi în timp ce te plimbi, acest obiectiv este atins în interiorul cinci zile. Este nevoie de opt sau nouă zile de golf pentru a obține același rezultat.
